Mon histoire
Je m’appelle Helena, je suis naturopathe, et je me suis longtemps trompée avec mon corps.
J’ai toujours fait du sport. Le basket, la muscu, le renfo : bouger, c’est mon truc. Et pendant des années, j’ai cru bien faire. Je m’entraînais, je faisais attention à ce que je mangeais, et pourtant mon corps ne suivait plus. Plus de cycle, une fatigue qui ne partait pas, un sommeil en vrac, le ventre qui ne digérait plus rien et une alimentation qui était devenue une source de stress.
Aujourd’hui, mon cycle est régulier, je dors, ma relation à la nourriture s’est apaisée, et je continue le basket et la muscu.
Ce chemin m’a appris que le corps ne se force pas : il se comprend.
C’est de là que vient ma façon d’accompagner. Je ne te dirai pas d'en faire toujours plus plus ni de te priver. J'identifie en 1h00 ce que ton corps vit depuis des années : cycle, alimentation, sommeil, digestion, sport,.... Puis on ajuste, progressivement, jusqu’à ce que tu retrouves un équilibre globale.
Je suis certifiée par l’école ADNR, et je me suis formée en plus sur la digestion et les troubles hormonaux. Je travaille en santé fonctionnelle : je cherche d’où viennent tes symptômes plutôt que de les masquer.
Si tu te reconnais dans un bout de mon histoire, on peut en parler 15 minutes, sans engagement.
Mon accompgnement : la méthode NEOS
Et si tu arrêtais de lutter contre ton corps pour enfin travailler avec lui ?
Ici, on prend le temps de comprendre comment fonctionnent tes hormones, ta digestion, ton énergie. Pas pour t’abreuver de théorie, mais pour que tu saches quoi faire, et pourquoi, au quotidien. Petit à petit, ton corps arrête de te freiner et se remet à te soutenir.
Si tu te sens dans le flou, avec un corps qui ne répond plus et des signaux que tu ne sais plus lire, mon rôle est de remettre de la clarté là où il y a de la confusion. Tu retrouves de l’énergie, et surtout la confiance qu’il faut pour faire tes choix.
Un suivi sur mesure, pensé pour toi et pour personne d’autre.
N
NOURRIR
Une alimentation personnalisée, basée sur ta dépense réelle, pour soutenir ton énergie et ton métabolisme.
E
ECOUTER
Je t'écoute et relie tous tes symptômes pour comprendre ton terrain et adapter ton protocole
O
OBSERVER
Un bilan chaque semaine, une visio chaque mois et des échanges hebdomadaires pour évoluer ensemble
S
soutenir
Une micronutrition adaptée, en lien avec les bilans faits avec ton médecin ou avec les professionnels de santé qui m'entoure.
